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女性は特に注意!『冷え症』が薄毛の原因になる!?

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最近はより冬らしい寒い日が増えてきました。


寒い日が続くと、冷え症でお悩みの方はとても辛いのではないでしょうか?





冷え症は特に女性に多く、手や足が冷たくなり、それが原因で頭痛や腰痛、肩こりといった様々な不快症状を引き起こしてしまいます。


それが何日も続くことによって「不眠」や「体のだるさ」が起こる原因にもなり、「生理不順」や「不妊」の原因にもなると言われていますので特に注意が必要です。




『冷えは万病の元』

昔からこのようなことわざがあるように、身体を冷やしてはいけないという教えですね。





冷え症の種類と対策については以前にこちらに書きましたのでご参考に♪
↓↓↓↓↓↓↓
「冷え性」にお悩みの方はチェック!【3つタイプによる原因と対策とは?】


冷え性の症状を少しでも感じたら、早めに対策・改善するようにしましょう。








【冷え性になると薄毛になる!?】




そんな冷え性から引き起こされるものは体調不良ばかりではなく、

実は、頭皮や髪の毛にも影響します!





身体の冷えがなぜ薄毛を招くのか?



髪の毛の栄養源というのは“血液”によって運ばれます。

つまり身体が冷えると血行が悪くなります。
そして血行不良になると髪の毛に栄養が届きにくくなってしまうのです。


冷え性というのは血行が悪くなり、手足などの末端まで十分に栄養が行き渡らなくなってしまっている状態です。


つまり身体の末端である頭の頭皮まで十分に血液が行き届いていないことになります。


栄養を十分に補給できない髪の毛は細くなり、抜け毛や薄毛の原因となってしまうのです!


実際に薄毛に悩まれている女性の方にお話を聞くと多くの方が、冷え性を感じていらっしゃいます。


薄毛で悩まれている方は冷え症の改善をすることで薄毛対策になるのです。






【冷え症の予防・改善策】





身体の冷えを予防・改善する方法はいくつかあります。以下の項目を参考にしてみてください。



・運動やストレッチなどをして血行を促進させる

・シャワーではなく、なるべく湯船に浸かる

・身体が温まる食材を食べる

例)しょうが、かぼちゃ、あんず、さつまいも、唐辛子、味噌、紅茶など

・身体が冷える食材を避ける

例)きゅうり、なす、柿、パン、上白糖、オイスターソース、コーヒーなど

・極端に身体が冷える服装を避ける






抜け毛や薄毛も、女性の場合は身体の不調のサインの表れだと言われます。

シャンプーや育毛剤など表面的な対策ばかり考えるよりも、身体の冷えを治すことや、生活の見直しをすることで、
抜け毛や薄毛対策、そして健康的な身体を作れるように改善していきましょう。





ではでは( ´ ▽ ` )ノ








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大阪守口市で美容師をしているあっくん★です(^○^)

すてきなヘアスタイルは正しいヘアケアから。

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